Grübeln führt selten zu einer realen Verbesserung der Situation. Häufig ist man dabei in einem Teufelskreis aus Rat- und Ausweglosigkeit gefangen. Kennt und versteht man die Hintergründe, kann dies der Schlüsseln zum Tor der inneren Weisheit sein. Diesen Tipps helfen Dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Eine kleine aber nachhaltige Übung zur Achtsamkeit, um Denkprozesse im Kopf zur Ruhe zu bringen.